今日の夜ご飯はカレードリアとハンバーグ、玉子焼き、みそ汁でした。 材料費はひとりあたり170円程度でした。
材料 2人分
カレードリア
- ごはん 1合
- ドライカレーの素 1袋
- カレードリアの素 2袋
- とろけるチーズ 2枚
ドリアを作るための耐熱容器も用意してください。
つくねハンバーグ
- 豚ひき肉 230g (200g程度あればよい)
- 豆腐 200g (1/2丁)
- たまねぎ 1/4
- 塩・こしょう 少々
- 片栗粉 大匙1.5
- しょうゆ 大匙1
- 砂糖 大匙1
- みりん 大匙1
- 料理酒 大匙1
定番のおいしいおかずです。 豆腐を使っている分 費用を抑えられます。
玉子焼き
シンプルな玉子焼きです。 余った卵を消化するために作りました。
- 卵 1.5個 (クッキーを使った後、余っていたのを使いました)
- しょうゆ 小さじ1
- 本だし(顆粒) 小さじ1
- サラダ油 適量 (フライパンに敷く)
みそ汁
いつものやり方で。
- はくさい
- だし入り味噌
- 水
調理器具
今回は品数が多いのでそれなりに必要です。
- フライパン 蓋つき
- 鍋 蓋もあるといい
- ボール
- 泡だて器
- 包丁
- まな板
- フライ返し
- 計量スプーン
- オーブン(電子レンジ)
作り方
カレードリア
- 炊き上がったごはんにドライカレーの素を混ぜます。
- 耐熱容器にごはんを移します。
- その上からカレードリアの素をかけて、その上にとろけるチーズを切って乗せます。 (とろけるチーズは合計4枚になりました)
- 250度のオーブンで8分焼いて終わり。
作り方はカレードリアの素に乗っていますが、ドライカレーの素を使う部分はアレンジです。
つくねハンバーグ
- 玉ねぎをみじん切りにします。
- 豆腐、豚ひき肉、みじん切りにした玉ねぎ、塩・こしょう、片栗粉をボールに入れて混ぜます。
- 4当分してハンバーグの形を作ります。真ん中はくぼませます。 (今回は4当分でしたが、もっと小さくすると火が通るのも早くなります。)
- 中火で片面を焼きます。 (ひき肉から油が出るので油は使いません。)
- 焼き色がついたら裏返して蓋をして、弱火で蒸し焼きにします。
- 蓋を開けてフライ返しでつくねを押して、透明の汁が出てきたら焼けています。
- 焼けたつくねハンバーグをお皿に出します。
- 調味料をフライパンに入れ、中火で沸騰させます。
- 弱火にして、かきまぜながらとろみが出るまで煮詰めます。
玉子焼き
- ボールにたまご、しょうゆ、本だしをいれて混ぜます。
- フライパンにサラダ油を入れ、混ぜた材料をフライパンに流し込みます。
- 中火で焼きながら、頃合いを見て折り返したり裏返したりして仲間で火が通るまで加熱します。 蓋はつかいませんでした。
みそ汁
これはいつもの通りです。
- はくさいを食べやすい大きさに切ります。
- 鍋で白菜をゆで、沸騰したら味噌を入れます。