豚肉の野菜炒め みそ味

• 豚のこま肉 約200g
• ピーマン 3個
• もやし 1袋
• たまねぎ 半分
• みそ 大さじ3杯
• 砂糖 大さじ1杯
• しょうゆ 大さじ1杯
• お酒 大さじ1杯
• みりん 大さじ1/2杯
• サラダ油 (フライパンに敷く)

こまつなのナムル

• こまつな 1/2わ (10株程度)
• しょうゆ 大さじ1杯
• ごま油 大さじ1杯
• すりごま お好みで

みそ汁

• 油揚げ
• 豆腐
• ねぎ

豚肉の野菜炒め みそ味

1. ピーマンと玉ねぎを食べやすく切ります。
2. (小さい器で)調味料を混ぜます。
3. フライパンにサラダ油をすこし敷く。
4. 豚肉を中火で両面焼きます。
5. 両面が焼けたら ピーマンと玉ねぎをフライパンに入れます。
6. 火が通る頃にもやしを入れます。ここで強火にします。
7. もやしに油がまわったら、強火のまま調味料を入れます。
8. 混ぜて、水分をすこし飛ばしてできあがり。

こまつなのナムル

1. こまつなを食べやすい大きさに切る。
2. 沸騰したお湯に小松菜をいれて3分ほど茹でます。
3. ざるにあげてそのまま冷まします。流水はつかいません。
4. 冷めたらこまつなを絞り、しょうゆとごま油を入れたボールに入れます。
5. よく混ぜてできあがり。
6. お好みでごまをふります。

みそ汁

今回は油揚げを既存のみそ汁に追加しましたが、本来は下のように作ります。

1. ざるに油揚げを入れ、上から熱湯をかけて油揚げの油抜きをします。 油揚げは絞っておきます。
2. 油揚げを切ります。
3. ねぎ、豆腐を切って油揚げと一緒に茹でます。
4. 沸騰して火が通ったら味噌を入れてできあがりです。